Hälsosam livsstil

Hälsosam livsstil (Ica bokförlag) är skriven av Mai-Lis Hellénius. Hon är läkare och arbetar med att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar med betoning på fysisk aktivitet och mat. I den här boken guidar hon läsarna till en hälsosam livsstil utifrån aktuell forskning om sambandet mellan hälsa, kost och motion. Medelhavsmaten står i fokus och boken innehåller Mai-Lis Hellénius egna lättlagade recept. Hon tar också upp motion, eller rättare sagt rörelse, sömn, avslappning, stress, vila och återhämtning. Det är en grundläggande bok, främst riktad till de som vill komma igång och förändra sina vanor. Den är modern, lättläst, rikligt illustrerad och inspirerande. För den som har goda kunskaper inom hälsa så är boken dock alltför grundläggande.